Schlaf ist die Basis für alle wichtigen Körperfunktionen. Wer schlecht oder zu wenig schläft, wird unkonzentriert, manchmal dick und irgendwann krank. Dabei kommt es darauf an, das eigene Schlafbedürfnis zu kennen. Denn oft helfen Alternativen zum Schlaf am Stück. (Video mit Transkript)
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