Beachten Sie beim Intervalltraining die 1:5-Regel

Im Lauftraining ist es wichtig, die Monotonie zu durchbrechen. Unser Experte spricht im neunteiligen WELT-Video-Tutorial über die zwei wichtigen Effekte des Intervalltrainings und erklärt, was es mit der 1:5-Regel auf sich hat. Sehen Sie hier alle neun Teile.

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