Wie schafft man es, nachhaltig abzunehmen? Mit einer Fastenkur? Auf Kohlenhydrate verzichten? Beides wirkt – allerdings oft nur kurzfristig. Wenn man nachhaltigen Erfolg beim Abnehmen haben will, gilt es, bestimmte Regeln zu beachten. Und die haben nichts mit Verzicht oder Diät zu tun. (Videos und Transkript)
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