Viele Menschen intensivieren jetzt ihr Training. Um Erfolge zu erzielen, bedarf es der richtigen Regeneration, sonst kann die Anstrengung nach hinten los gehen. „Als Faustformel kann man grob 2:1 sagen“, rät unser Experte. Weshalb Erholung wichtig ist und wie sie gelingt.
Interessante Artikel
Nach erneuter Pleite zählt Thomas Tuchel seinen Kader an by admin on May 4th, 2019
Wollten die Reds nicht überrollen by admin on November 29th, 2019
„Ich musste doppelt so viel leisten wie weiße Deutsche“ by admin on August 30th, 2020
Niederlande kontern Doppelschlag und Traumtor by admin on June 14th, 2021
Struffs Kampf reicht nicht – frühes Aus in fünf Sätzen by admin on May 30th, 2023