Mehr Fitness und Gesundheit, aber weniger Schmerzen? DOSB-Diplom-Trainer Kay Matysik hat für WELT exklusiv ein Ganzkörperprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und mehr Beweglichkeit zusammengestellt. Es ist extrem flexibel und überall durchführbar. Los geht‘s.
Interessante Artikel
Der Überlebensplan der Bundesliga ist 41 Seiten dick by admin on April 23rd, 2020
„Albtraum“ - der erschreckend schwache Auftritt der Türkei by admin on June 12th, 2021
Wimmers starke Vorlage leitet Bielefelds Sieg gegen Union ein – Die Highlights im Video by admin on February 20th, 2022
Vier-Tore-Gala, Sprung auf Platz drei – Plötzlich ist Elversberg Aufstiegskandidat by admin on November 26th, 2023
„Handball war für mich immer Spaß und Freude, Fußball relativ früh nur Performance“ by admin on August 23rd, 2023