„Es ist immer besser, der Patient lernt, seine eigene Schlaftablette zu sein“

Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen. Digitale Helfer wie Tracker, Apps oder White-Noise-Geräte sollen die Schlafqualität verbessern. Doch deren tatsächlicher Nutzen ist meistens nicht belegt. Die Gadgets können aber trotzdem eine hilfreiche Funktion übernehmen.