Zehn Motivationshilfen, mehr Sport zu treiben

Schon wieder zu faul zum Joggen? Motivation findet man in der Medizin – denn zahlreiche Studien belegen, dass Sport nicht nur den Körper auf vielfältige Weise fit hält. Welche erstaunlichen Effekte sich erzielen lassen und welche Art von Bewegung es dazu braucht – in zehn Punkten.

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