Ein starker Po ist für die Bewegung im Alltag wichtig und kann das Risiko von Knie-, Hüft- und Rückenverletzungen verringern. Es gibt zahlreiche Übungen für zu Hause oder im Fitnessstudio, mit oder ohne Geräten. Diese acht sind die effektivsten.
Interessante Artikel
„In der REM-Schlafphase erholen wir uns emotional“ by admin on March 27th, 2022
Das Rätsel um Kobe Bryants Grab by admin on January 27th, 2022
Nach dem Spiel setzt Chefkritiker Hummels zum seltenen Lob an by admin on October 27th, 2022
„Jungs haben guten Job gemacht“ – Walter lobt HSV-Transfers by admin on September 2nd, 2023
Nach fast elf Jahren tritt Stefan Reuter zurück by admin on September 13th, 2023