Viele Menschen intensivieren jetzt ihr Training. Um Erfolge zu erzielen, bedarf es der richtigen Regeneration, sonst kann die Anstrengung nach hinten los gehen. „Als Faustformel kann man grob 2:1 sagen“, rät unser Experte. Weshalb Erholung wichtig ist und wie sie gelingt.
Interessante Artikel
Durfte der das? – Gerwyn Price und sein Gehörschutz by admin on January 2nd, 2023
Arjen Robben schwitzt beim Cyber-Training by admin on April 7th, 2020
Leroy Sané schlägt sich auf die Seite von Löw by admin on March 13th, 2019
Lewis Hamilton bleibt Mercedes treu by admin on February 9th, 2021
Reus verabschiedet sich mit Traumtor, Stuttgart überholt den FC Bayern by admin on May 19th, 2024