Müde? Schlapp? Dieses leichte Programm ist ein Lebenselixier

Die Tage werden kürzer und dunkler. Das schlägt aufs Gemüt und die körperliche Verfassung. Der Antriebslosigkeit kann man mit wenig Mühe entgegenwirken. Mit diesem Programm aus sechs Übungen zur Entschleunigung, Entspannung und Kräftigung.

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