„Nicht mal eine Stunde“ – das Work-out von Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger trainiert seit Jahrzehnten. Doch die Ziele des 76-Jährigen haben sich verändert. Um fit, schlank, aber dennoch muskulös zu bleiben, setzt er auf Prinzipien, die sich jeder zunutze machen kann. Sein Trainingsplan besteht aus einem Mix effektiver Übungen.

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