Warum man zwischen 22 Uhr und 2 Uhr unbedingt schlafen sollte

Alltagssorgen, Stress, Krankheit, all das kann unseren Schlaf ungünstig beeinflussen. Ein Schlafcoach verrät, wie Sportler ihre Nachtruhe und damit ihre Leistungen optimieren. Außerdem gibt er Tipps, wie jeder seinen Schlaf verbessern kann.

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