Wie Sie sich endlich zum Sport aufraffen

Welche Strategien funktionieren wirklich, um sich zu Sport aufzuraffen und auch dranzubleiben? Ein Professor für Sport- und Gesundheitspsychologie berichtet von Studienergebnissen und gibt Tipps: Von SMART-Plänen bis Visualisierung. Er sagt: „Vorsicht beim Belohnungsprinzip!“

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