Zehn sehr saubere Liegestützen sind in Wirklichkeit schon hart

Wer den Rumpf trainiert und stärkt, beugt Schmerzen vor. Gerade auch im Rücken. Eine Topathletin und Sporttherapeutin hat sieben maßgebliche Übungen zusammengestellt, mit denen Sie umfassend trainiert sind. Mit Fotos, Anleitung, Fehlerquellen und Tipps.

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