Fit in 150 Minuten – nur wann und auf welche Art?

Beim Sport zählt Regelmäßigkeit, so hieß es bislang. Wer nur am Samstag und Sonntag Zeit für Aktivität findet, ist im Nachteil. Forscher revidieren nun diese Lehrmeinung. Auch geballtes Training hilft schon viel – wenn Regeln eingehalten werden.

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