„Es braucht nicht hunderte Übungen. Ein Standard-Repertoire reicht vollkommen aus“

Die Gesundheitseffekte von Krafttraining werden oft massiv unterschätzt. Zwei Experten erklären, wie Sie einem altersbedingten Muskelschwund frühzeitig effektiv vorbeugen. Denn: „Indem man die Muskulatur und seine Haltung trainiert, vermeidet man im Alter das typische, gebrechliche Altersbild.“