Das Training ist herausfordernd, aber die Fortschritte entschädigen extrem

Ich bin 51 und will nach 20 Jahren im September meinen zweiten Marathon laufen. Vor drei Monaten habe ich mit dem Training angefangen. Es geht auch um viele kleine Details. Den idealen Laufschuh, die optimale Ernährung. Zwei Experten geben Tipps.

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