„Kohlenhydrat-Speicher voll – Darm leer“ – Wann Gummibärchen sinnvoll sein können

Gummibärchen, Fanta und Co. gelten nicht als passende Ernährung für Sportler. In bestimmten Dosen und Momenten können sie die Leistung aber steigern. Eine Ernährungsexpertin erklärt, wie Sie diese Zuckerlieferanten effizient und verantwortungsvoll einsetzen.