Ich bin 51 und will nach 20 Jahren meinen zweiten Marathon laufen. Vor zehn Wochen habe ich mit der Vorbereitung angefangen. Der Trainingsplan wird umfangreicher, der Inhalt dezidierter. Es geht längst nicht mehr nur um das reine Laufen. Ein Arzt und ein Athletik-Coach geben wertvolle Tipps.
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