Mit diesen Übungen schalten Sie belastende Gedanken ganz einfach aus

Negative Gedanken können zur dauerhaften Belastung werden. Dabei reichen schon ein paar Minuten Meditation am Tag, um den Kreislauf zu durchbrechen. Neurowissenschaftlerin Britta Hölzel erklärt, wie das geht und führt durch eine Meditation (Video, 12:46 Min.)

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