„Schon ein wenig Sport kann Denkweise und Emotionen positiv verändern“

Joggen, Schwimmen und Yoga können eine düstere Stimmung aufhellen. Doch was macht den Sport zu einem derart machtvollen Antidepressivum? Ein Sportpsychologe erklärt, wie Bewegung auf die Psyche wirkt. Und wie sich das Therapeutikum Sport am besten einsetzen lässt.